YIN YOGA & Anatomie 1 Teacher Training – 50 Stunden Yoga Alliance zertifiziert mit Markus Henning Giess
Willkommen zu YIN YOGA – the quiet practice.
„In der Ruhe liegt die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft.“ (Konfizius)
Yin Yoga – die stille Praxis - richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft. Es lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle: unserem Selbst.
Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Wir lernen den feinen Energiefluss (Chi-Flow) zu halten und den vermehrten Energiefluss in unseren Meridianen nach einer Praxis zu spüren. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich für uns und unsere Schüler in unserer modernen, vorantreibenden Welt.
Yin & Yang
„Der Edle strebt nach Harmonie, nicht nach Gleichheit. Der Gemeine strebt nach Gleichheit, nicht nach Harmonie.“ (Konfuzius)
Aus Yin und Yang besteht unsere Welt. Wir finden die Polarität in unserer Sprache, Umwelt, in allem und jedem. Diese Polarität und Gegensätzlichkeit verschmelzen harmonisch, wie das Yin und Yang-Zeichen es symbolisiert.
Im Westen praktizieren wir zum Hauptteil Yang Yoga (Ashtanga, Bikram, Vinyassa Flows, etc.), Muskelkräftigung und Muskeldehnung mit Bewegung, Rhythmus und Wiederholungen, was unserer schnelllebigen Mentalität und unseren angeeigneten Werten entspricht.
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang, um zu existieren. Beide Seiten in Einklang bedeuten Gleichgewicht und Harmonie.
Yin Yoga steht komplementär zu jeder Yang Yogaform und passt wie der Deckel auf den Topf. Keines ist besser oder schlechter, aber beide gehören zusammen, um Harmonie in Körper, Geist und Seele zu kreieren.
Willkommen im Yin Yoga & Anatomie 1 Teacher Training
„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!“ (Konfuzius)
Für alle Yoga Lehrer, die interessiert sind Yin Yoga – die stille Praxis - zu erlernen und weiter zu geben, sowie die anatomischen und energetischen Theorien der Praxis kennen zu lernen, präsentieren wir hier ein 50 Stunden Intensivprogramm.
Dieses 50 Stunden Intensivprogamm (6 Tage) unterteilt sich in 4 Segmente:
1. Segment: Yin Yoga Asanas
Erlernen 20 Haltungen des Yin Yoga in Theorie und Praxis, mit deren Aufmerksamkeitspunkt und Wirkung.
Ein Hauptbestandteil des Yin Yoga TT ist natürlich die Asana Praxis. Jeden Tag wird es mindestens eine Klasse á 120 Minuten geben.
Wir erlernen Yin Yoga als eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden, im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Wir warten mit Gelassenheit auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte.
Yin Yoga konzentriert sich hierbei auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe im Körper rund um die Hüften, den Oberschenkeln, das Becken und den unteren Rücken - den Hauptproblemzonen unserer modernen Gesellschaft.
Jede Pose wird zwischen 3 und 5 Minuten gehalten.
Aus der Rückentherapie bereits bekannt: mit lang gehaltener Traktion die Bänder der Wirbelsäule zu dehnen und danach mit Muskelaufbau die Struktur zu stärken, bietet Yin Yoga diese Form für uns und unsere Schüler als präventive Praxis für unsere Gelenke bis ins hohe Alter.
Yin Yoga geht auf die Einzigartigkeit eines jeden Menschen ein.
Yin Yoga hält die Energien, die durch den Körper fließen und lässt sie nach jeder Haltung wieder los, um den Energiefluss zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen.
Eine weitere Qualität von Yin Yoga ist die meditative, nach innen gerichtete stille Aufmerksamkeit, aus der Einsicht und Kraft erwächst.
Yin Yoga bereitet den Körper und Geist auf längere Meditationssitzungen vor.
2. Segment: Anatomie ist der Schlüssel
Anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus, Muskeln-, Binde-, Faszien- und Bändergewebes.
Das Rückgrat von Yin Yoga (im Stil von Paul & Suzee Grilley) und somit des Yin Yoga Teacher Trainings von mir, ist Anatomie, weil wir ohne ein Verständnis von Muskeln, Bändern und Gelenken (Knochenbau) wirkliche Sicherheit im Unterrichten nur schwer finden werden. Immer wieder werden uns Schüler überfordern.
Im Yin Yoga TT werden wir das Basiswissen auffrischen und uns zum großen Teil auf den einzigartigen Knochenbau (Kompression) und das einzigartige Muskel-, Bänder- und Fasziengewebe (Spannung) konzentrieren, um anatomische Erkenntnisse und Sicherheit zu schaffen.
Dieses Wissen, tiefer in den menschlichen Körper zu schauen, den Menschen als sich bewegendes Skelett zu sehen, ihn von seiner Bewegung zu lesen und identifizieren zu können, welche Gelenke in einer Yoga Haltung involviert sind, wo und wie viel Beweglichkeit oder Gelenkigkeit für die Haltung notwendig ist, bringt uns zu der Erkenntnis, warum Yoga Schüler manche Yogahaltungen einnehmen und andere nicht einnehmen können.
Wir entwickeln ein Verständnis, warum jeder Mensch Yogaposen verschieden praktiziert. Wir erkennen, dass selbst wenn zwei Personen von außen gleich aussehen, es sich bei ihnen verschieden anfühlt. Dies führt zu einer großen Sicherheit im Unterrichten, logische Variationen einer Pose vorzuschlagen oder individuelle Assists zu geben.
Yoga (Asana Praxis) wird zu einer sehr einfachen Kombination aus Muskel- und Gelenksbewegungen, wenn man dieses Prinzip einmal verstanden hat.
3. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip für Assists
„Wer das Ziel kennt, kann entscheiden. Wer entscheidet, findet Ruhe. Wer Ruhe findet, ist sicher. Wer sicher ist, kann überlegen. Wer überlegt, kann verbessern.“ (Konfuzius)
Im Yin Yoga TT geht es uns weniger darum festgelegte Assists zu unterrichten, als vielmehr ein 7 Punkte Analyseprinzip vorzustellen, das für jede bekannte Yoga Haltung und jeden Menschen genutzt werden kann.
Dieses Analyseprinzip, verbunden mit dem anatomischen Verständnis des individuellen Knochenbaus, hilft uns Menschen in Haltungen lesen zu lernen, logische Assists zu geben und/oder Variationen anbieten zu können, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Einzelpersonen mit ihrem einzigartigen Körper- und Knochenbau.
Mit dem 7 Punkte Analyseprinzip lernen wir in kurzer Zeit Körper zu lesen, zu analysieren und zu bewerten.
Einmal das anatomische Verständnis entwickelt, ist die Anwendung kinderleicht und ein Assist immer eine logische Konsequenz aus dem einzigartigen Körper des Schülers.
Dieses Prinzip hält uns als Lehrer frisch im Kopf.
4. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip in Anwendung – 20 Tests
„Einen Edelstein kann man nicht blank machen, ohne ihn zu reiben.“ (Konfuzius)
Lernen durch Berührung und lernen durch praktizieren
Yoga Anatomie lernt man nicht aus einem Buch oder einer DVD, egal wie erfahren man ist. Wir lernen durch Praxis an uns selbst und unseren Studienkollegen.
Im Yin Yoga TT nutzen und lernen wir praktische Testreihen, um den Knochenbau, Kompression und Spannung unserer Schüler zu analysieren. Wir lernen in einer sicheren Atmosphäre den Menschen lesen zu lernen, eigene Einschränkungen zu fühlen und Einschränkung anderer zu testen und zu erkennen, was einhergeht mit vielen Einsichten und einem großen Selbstbewusstsein, beurteilen zu können, welche Bedürfnisse und Einschränkungen ein Schüler hat.
Durch viele Wiederholungen werden wir Tag für Tag sicherer und klarer im Umgang mit Yin Yoga und Anatomie. Das Fundament ist gelegt.
Das Yin Yoga Teacher Training wird von yin therapy / Markus Henning Giess in Kooperation mit poweryoga vienna / Barbara Rappauer abgehalten und findet in den Räumlichkeiten von poweryoga vienna statt.
Yin Therapy - Markus Giess ist eine nach den weltweit bekannten Standards der American Yoga Alliance AYA zertifizierte und registrierte Yoga Schule.
Die Ausbildung Yin Yoga & Anatomie 1 ist Teil der 200er Yoga Alliance Ausbildung. Nach jedem erfolgreich abgeschlossenen Level erhält der Teilnehmer ein 50 Stunden Teilzertifikat.
Nach erfolgreichem Abschluss des 4. Levels erhält der Teilnehmer ein 200 Stunden Yoga Alliance Zertifikat zur Einreichung bei der Yoga Alliance.
Yin Yoga & Anatomie 1 (50 Stunden) Ausbildung/Fortbildung/Workshop/Yogaevent
Datum: 28.08. - 02.09. 2017 (Montag – Samstag)
Zeiten voraussichtlich : 7.30 Uhr – 16.30 (Montag – Freitag), 7.00 Uhr – 9.30 und 12 – 17.30 Uhr (Samstag)
Teilnahmegebühr: 899,00 €
Frühbucher: 799,00 € (Bei Buchung und Bezahlung bis 28.05. 2017)
Infos und Anmeldung: barbara(at)poweryoga-vienna.at
Über Markus
Seine Power Yoga Lehrer-Ausbildung absolvierte er beim weltbekannten Yogarebellen Bryan Kest und seine Yin Yoga & Anatomie-Ausbildung bei den einzigartigen Paul & Suzee Grilley.
Markus erhielt seine professionelle Thai Massage und Thai Massage Therapie-Ausbildung an der ältesten und wohl renommiertesten Thai Massage Schule der Welt. Die Rede ist von Wat Po in Bangkok (Thailand). Er hatte die Ehre von wahren Meistern in die Kunst von Nuad („uralte heilsame Berührung“) und THAI YOGA (RueSi DatTon) eingewiesen zu werden.
Seit 20 Jahren praktiziert Markus Universelle Meditation und seit 10 Jahren u.a. die Vipassana Meditationstechnik.
Er erhielt seit 1990 über 10 000 Stunden Ausbildungen in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation & Energiearbeit.
Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.
Mehr Infos unter
smile & breathe
_________
„Das Fundament wahrer Gesundheit ist ein ruhiger, friedvoller Geist.“
Bryan Kest (Begründer von Power Yoga)