workshop

yoga nidra

 

mit regina potocnik

 

am so, 15. 10. 2017 von 14.00 - 16.30 uhr

 

was ist yoga nidra?

bei diesem workshop erhältst du tiefe einblicke in die wissenschaftlich fundierte tiefenentspannungs- und meditationstechnik yoga nidra. abgrenzung zu meditation, hypnose. lichterfahrungen. schmerzlinderung. bewusstseinskontrolle. für yoga anfänger, fortgeschrittene, yogalehrer und all jene menschen, die sich tiefe entspannung wünschen.

yoga nidra stammt aus dem tantra und steigert das allgemeine wohlbefinden und die lebensqualität, wirkt gegen stress, unruhe, nervosität, angespanntheit, müdigkeit, burnout und sogar krankheiten. darüber hinaus ist yoga nidra eine wunderbare unterstützung zur entwicklung der intuition, verbessert gedächtnis und konzentration.

Workshop bei poweryoga vienna

programmablauf

teil 1:

  • einführung in yoga nidra (hintergrund/entstehung, schulen, wirkungen)
  • körperwahrnehmung und konzentration (tratak)
  • hatha yoga asanas der achtsamkeit
  • yoga nidra nach der tradition der bihar school of yoga

teil 2:

  • yoga nidra aus yogischer und wissenschaftlicher sicht
  • abgrenzung zu meditation, (selbst-)hypnose und anderen entspannungstechniken

teil 3: besprechung und selbstreflexion in der gruppe; dauer daher je nach teilnehmeranzhal bis 16.30; ende spätestens 17.00h.

“yoga nidra ist ein tiefer brunnen. es ist der brunnen, in den ich am liebsten eintauche und aus dem ich am meisten schöpfe. yoga nidra ist eine praxis, die mir mehr gegeben hat, als jede andere übung aus der wunderbaren vielfalt des yoga und anderer spiritueller traditionen. es ist so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag.“ ralph skuban

Workshop bei poweryoga vienna

workshop yoga nidra

mit regina potocnik

datum: sonntag, 15. oktober 2014

zeit: 14.00-16.30 uhr bzw. 17.00 Uhr (je nach teilnehmeranzahl)

ort: Studio poweryoga vienna, franz hochedlingergasse 4, 1020 wien

kosten: € 40,00 + € 20,00, wenn du eine cd mitnehmen möchtest 🙂 bitte barzahlung möglichst genau vor ort

voraussetzungen: keine; für yoga anfänger, fortgeschrittene, yogalehrer und all jene menschen, die sich tiefe entspannung wünschen.

sichere dir bitte rechtzeitig deinen platz mit einer verbindlichen anmeldung per e-mail bis 08.10. an barbara@poweryoga-vienna.at

Workshop bei poweryoga vienna

nähere informationen zu go rosa und zu Regina potocnik: http://www.go-rosa.com/ und http://www.go-rosa.com/index.php/profil.html