7 fakten über poweryoga:
körperstraffend
entgiftend
energetisierend
ideal für leute die auch ein workout suchen (bissl anstrengend)
beruhigt den geist
baut kraft, balance und konzentration auf
steigert die beweglichkeit
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7 fakten über poweryoga: körperstraffend entgiftend energetisierend ideal für leute die auch ein workout suchen (bissl anstrengend) beruhigt den geist baut kraft, balance und konzentration auf steigert die beweglichkeit Bryan Kest, der Begründer dieses Yogastils hat die Antwort: What is Power Yoga? Actually, what we are doing is not yoga. Because of the nature of yoga, it cannot be anything one does - not asanas (poses), meditation, not anything. Yoga is the state of mind or state of [...] aus den selben gründen warum ich es liebe! es ist herausfordernd, konfrontierend und ziemlich direkt. aber das muss man wohl näher erklären. herausforderungen, ein thema mit dem wir immer wieder zu tun haben. sie gehören zu unserem alltag, wir leben mit ihnen. im yoga sehen wir unmittelbar wie wir mit herausforderungen umgehen – [...] für mein erachten schon viel zu lange hat der winter wieder bei uns einzug gehalten. damit einher gehen wie gewohnt schnupfen, husten, hals- und ohrenweh-die üblichen verdächtigen also. davon abgesehen, dass das regelmässige üben von yoga unter anderem auch die immunabwehr stärkt, gibt es darüber hinaus auch eine spezielle yogaposition welche bei bereits [...] ich stelle fest: yogapositionen gibt es wie sand am meer. allein in “light on yoga” von b.k.s. iyengar, dem hatha-yoga standardwerk, sind an die 500 asanas abgebildet und beschrieben. dazu kommen aber noch unzählige andere positionen, die einer/m yogIni dort und da über den weg laufen. mein lehrer bryan kest geht sogar so weit zu [...] yoga kann an sich zu jeder tageszeit geübt werden –meistens richten wir uns dabei aber nicht nach unserem biorhythmus sondern nach dem stundenplan des yogastudios. das ist einerseits gut und richtig, denn so bringen wir konstanz und regelmässigkeit in unseren yoga. andererseits macht uns das aber auch unflexibel und manchmal wird der yoga [...] da ich mich im moment intensiv auf das teacher training mit bryan kest vorbereite, habe ich einiges zu lesen bekommen. ich möchte die leseliste mit euch teilen da ich finde, dass diese bücher wirklich für jeden yogIni lesenswert sind. also here we go: paramahansa yogananda: autobiographie eines yogi; die ewige suche des menschen b.k.s. iyengar: [...] |