es freut uns sehr, dass markus uns wieder für einen seiner beliebten yin yoga workshops besuchen wird. markus arbeitete 20 jahre seines lebens als profitänzer und musicaldarsteller in bühnenstücken wie cats, buddy holly, elisabeth etc., aber auch freiberuflich als choreograph, lehrer, moderator uvm.
seine power yoga ausbildung absolvierte er ebenso bei bryan kest, seine yin yoga & anatomie ausbildung bei paul & suzee grilley und entwickelte daraus seine sen yoga praxis die all seine erfahrung von körper und geist widerspiegelt.
mehr infos unter www.yintherapy.com
yin yoga workshop inhalte:
„das fundament wahrer gesundheit ist ein ruhiger, friedvoller geist.“
bryan kest (begründer von power yoga)
yin yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten yogaformen der welt, welche aus passiven dehnungen des körpers besteht. die übungen sind stressreduzierend und regenerierend. nach einer yin yoga praxis fühlst du dich über tage entspannt und energetisch aufgeladen. dieser workshop ist für anfänger, fortgeschrittene und all jene die mehr über yoga wissen wollen oder ihr praxis vertiefen wollen, sowie auch für yogalehrer gleichsam geeignet!
ablauf
09:00 – 12:00 uhr yin-yoga vortrag und klasse
13:00 – 16:00 uhr yoga anatomie
9 – 12 uhr
einführung in yin yoga unter bezug auf die „volkskrankheiten“ stress und rücken, danach yogapraxis mit hüftöffnerklasse (ca 2 stunden)
13 - 16 uhr
einführung in die yoga anatomie – kompression und spannung
individueller knochenbau (variationen der gelenke)
praxis: analyse und tests folgender asanas:
- lotus externe rotation
- liegender held interne rotation
- schulterstand nacken, schulter, schlusselbein & schulterblatt
- -kopfstand schlusselbein und schulterblatt
- welchen beschränkungen unterliegt mein persönlicher knochenbau?
- wie verschieden ist er zu anderen menschen?
- werde ich oder meine schüler je in den lotussitz, in eine perfekte taube etc. kommen?
- wo unterliege ich im knochenbau kompression?
- wo kann spannung entstehen?
- welche funktion hat eine Yogahaltung körperlich?
datum
samstag 9. mai, 09:00 – 16:00 uhr
kosten: € 99.- gesamter workshop, € 65.- pro block.
ort: poweryoga vienna, franz hochedlingergasse 4, 1020 wien
anmeldung bitte via e-mail an barbara@poweryoga-vienna.at
