poweryoga easy walk und break through
vereint atmung und asanas (yogapositionen) in einer dynamischen und kraftvollen abfolge. die sequenz variiert von stunde zu stunde, begonnen wird zumeist mit pranayama (atemübungen), gefolgt von intensiven sonnengrüßen, in welche schritt für schritt die asanas integriert werden. abgerundet wird die stunde mit tiefen, langen dehnungen. durch die zunehmende intensität der stunde gelingt es, die konzentration des einzelnen bei sich und dem körper zu halten. so gewinnst du im üben abstand von den ereignissen des alltags und schlussendlich kann vollkommene entspannung einsetzen.
easy walk eignet sich für yogis ohne vorkenntnisse, break through verlangt basic vorkenntnisse.
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prana flow yoga
prana vinyasa flow yogis sind “surfer des lebens” - and on the mat we wax our board (the body) to get ready for the ride of our lifetime! eine prana vinyasa flow - yogaeinheit ist in mehrere wellenförmige, intelligent aufeinander aufbauende teilsequenzen eingeteilt. zusätzlich arbeiten wir mit weiteren speziellen techniken wie pulsation oder body rhythmic vinyasa und “kramas” der einzelnen asanas um den körper sanft und effektiv immer tiefer zu öffnen. “groovige” musik und viel raum für die körpereigene intelligenz, sich in den haltungen individuell unterstützend auszudrücken (“sahaja”) schafft einen rahmen in dem wir leichter ins “freifliessen” kommen und unserem körper auf allen ebenen wieder vertrauen lernen. für alle levels geeignet!
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LSD- long slow and deep
ist eine yogaeinheit in der wir tief in den ganges deines körpers eintauchen. nach kurzem aufwärmen gehen wir dabei in tiefe dehnungen, welche wir ungewohnt lange halten. LSD ist die ideale kombination zu den kraftvollen poweryoga und fliessenden flowyoga einheiten. gefordert wirst hier weniger auf der körperlichen, sondern mehr auf der geistige ebene.
geeignet für yogis jeden levels.
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power flow und vinyasa flow
sind fliessende yogaeinheiten zu musik, die je nach interpretation des jeweiligen lehrers ihre spezialitäten enthalten. geeignet für yogis ohne vorkenntnisse.