Yoga und Mindset Masterclass

Ich litt ich an Energie- und Antriebslosigkeit und ich wusste nicht, was meine nächsten Ziele oder Schritte im Leben sein sollten. Ich fand irgendwie nicht die Kraft, mich für etwas zu entscheiden und zu motivieren. Ich hatte das Gefühl festzustecken.

Nach mehreren Monaten, in denen ich eigentlich dachte, an mir/meinen Problemen (erfolglos) zu arbeiten, sah ich zufällig Barbaras Angebot zur Yoga und Mindset Masterclass und buchte diese spontan.

Ich konnte mich dank den regelmäßigen Yoga Einheiten, den toll aufbereiteten Videos mit jeder Menge Input zu den verschiedenen Themen, den Aufgaben, die zwischendurch zu erledigen waren und auch der Möglichkeit, mich mit den anderen Teilnehmer*Innen auszutauschen, auf einem ganz anderen Level mit mir selbst, meinen Gedanken und Emotionen auseinandersetzen.

Dadurch kam wieder Energie in meinen Körper, Schwung, Freude und Leichtigkeit in meinen Alltag und meine Motivation kam wieder zurück.

Es war wirklich erstaunlich, wie ich im Laufe der Yoga & Mindset Masterclass nach und nach ganz klar sah, was mich bisher daran hinderte ins Tun zu kommen und welche Gedanken, Handlungsmuster ich einfach loslassen konnte, damit sie mir nicht mehr im Weg stehen.

Mit Barbara zu arbeiten ist für mich immer eine richtige Freude und eine Energiequelle, weil Barbara es schafft, mit Humor und Leichtigkeit immer den Nagel auf den Kopf zu treffen und selbst schwierige, tiefgreifende Dinge spielerisch anzugehen und Steine ins Rollen zu bringen. Ich habe oft das Gefühl, dass ihre positive Art auf mich abfärbt und auch noch nach den Einheiten lange weiterwirkt.

Ich hab den Prozess damals sehr leicht erlebt. Es war  so ein unaufgeregtes Hinschauen auf das was gerade ist. Die Übungen haben dazu geführt, dass ich jeden Tag mit einem andern Mindset gestartet habe. Mich hat die Regelmäßigkeit an Übungen meine Glaubenssätze „aufs Blatt oder die Matte bringen“ voll gestützt und bestärkt. Ich hab mich so neu ausprobieren können – vor allem durch die Dankbarkeitsvideos. Die Belohnungs-Sternchen-liste war auch voll neu für mich und hat sich so gut angefühlt.

Ich habe mich selber schon viel mit den Themen Mindset, Glaubenssätze etc. beschäftigt und kenne die meisten Ansätze schon, aber ich finde, Barbara hat sie super zu einem stimmigen Ganzen verbunden. Aus Büchern tu ich mir außerdem schwer, die Inhalte umzusetzen. Ich lese meistens das ganze Buch auf einmal und mache die Übungen dann nicht ;-). Das hilft total, das theoretische Wissen endlich „auf die Straße“ zu bekommen. Außerdem gefällt mir die Kombi mit Yoga und dem Training des „Aufmerksamkeitsmuskels“ extrem gut. Obwohl ich ein bisschen hintennach bin mit den Yogasessions, spüre ich schon eine Verbesserung 🙂 Und ich finde es toll, wieviel Barbara über die Physiologie weiß und das auch in den Yogasessions vermittelt, sodass die einzelnen Positionen körperlich bewirken.