yoga intermediate kurs – entfessle deine innere kraft!
wenn du schon länger kraftvolles yoga , egal welchen stil, praktizierst und den wunsch verspürst, tiefer zu gehen, bist du hier richtig. der kurs dauert 10 wochen und ist aufbauend gestaltet.
du erlernst darin:
1.auf der physischen ebene:
- anspruchsvollere positionen: armbalances, umkehrhaltungen und rückbeugen
- das gezielte lenken des atems zu bestimmten bereichen in deinem körper um mit diesen in spürbare verbindung zu kommen
- individuelle anpassungen bei verletzungen oder anderen körperlichen beschwerden sodass du keine positionen mehr „auslassen“ musst
- deine innere kraft zu spüren und einzusetzen
2. auf der mentalen ebene:
- das bewusstsein, dass du keine situation so hinnehmen musst, wie sie ist
- dass veränderung eine wertvolle bereicherung sein kann, wenn man sie zulässt
- dass alles was du brauchst um ein glückliches leben zu führen schon in dir liegt
- loszulassen 🙂
der kurs findet in einer kleinen gruppe von maximal 10 personen statt. es wird innerpower yoga unterrichtet – speziell kreierte kombination aus kraftvollem hatha yoga und funktionalen übungen für mehr energie, kraft, mobilität und nachhaltiges wohlbefinden. mehr dazu findest du hier: was ist innerpower yoga?
termine 2021:
11. jänner bis 15. märz 2021 jeweils montag von 18:00 – 19:30
ort: zentral in 1090 wien beim wuk und der volksoper.
bei buchung bis 11.12.20
€164
- für den ganzen kurs
bei buchung ab 12.12.20
€184
- für den ganzen kurs