Entfessle deine innere Kraft!

Wenn du schon länger kraftvolles yoga , egal welchen Stil, praktizierst und den Wunsch verspürst, tiefer zu gehen, bist du hier richtig. Der Kurs dauert 10 Wochen und ist aufbauend gestaltet.

Du erlernst darin:

1.auf der physischen Ebene:

• anspruchsvollere Positionen: Armbalances, Umkehrhaltungen und Rückbeugen
• das gezielte Lenken des Atems zu bestimmten Bereichen in deinem Körper um mit diesen in spürbare Verbindung zu kommen
• individuelle Anpassungen bei Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden sodass du keine Positionen mehr „auslassen“ musst
• deine innere Kraft zu spüren und einzusetzen

2. auf der mentalen Ebene:

• das Bewusstsein, dass du keine Situation so hinnehmen musst, wie sie ist
• dass Veränderung eine wertvolle Bereicherung sein kann, wenn man sie zulässt
• dass alles was du brauchst um ein glückliches Leben zu führen schon in dir liegt
• loszulassen 🙂

Der Kurs findet in der hybrid-Variante in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen und online ( inkl. Aufzeichnung abrufbar für 7 Tage!) statt. Es wird innerpower Yoga unterrichtet – speziell kreierte Kombination aus kraftvollem Hatha Yoga und funktionalen Übungen für mehr Energie, Kraft, Mobilität und nachhaltiges Wohlbefinden. Mehr dazu findest du hier: was ist innerpower yoga?

Termine 2021:

22. September  bis 13. Dezember  2021  jeweils Mittwoch von 18:00 – 19:30 ( kein Kurs am 13.10. und 3.11.)

Ort:  zentral in 1090 Wien beim WUK und der Volksoper und via Zoom woimmer du bist 😀