yoga intermediate kurs – entfessle deine innere kraft!

wenn du schon länger kraftvolles yoga , egal welchen stil, praktizierst und den wunsch verspürst, tiefer zu gehen, bist du hier richtig. der kurs dauert 10 wochen und ist aufbauend gestaltet.

du erlernst darin:

1.auf der physischen ebene:

• anspruchsvollere positionen: armbalances, umkehrhaltungen und rückbeugen
• das gezielte lenken des atems zu bestimmten bereichen in deinem körper um mit diesen in spürbare verbindung zu kommen
• individuelle anpassungen bei verletzungen oder anderen körperlichen beschwerden sodass du keine positionen mehr „auslassen“ musst
• deine innere kraft zu spüren und einzusetzen

2. auf der mentalen ebene:

• das bewusstsein, dass du keine situation so hinnehmen musst, wie sie ist
• dass veränderung eine wertvolle bereicherung sein kann, wenn man sie zulässt
• dass alles was du brauchst um ein glückliches leben zu führen schon in dir liegt
• loszulassen 🙂

der kurs findet in einer kleinen gruppe von maximal 10 personen statt. es wird innerpower yoga unterrichtet – speziell kreierte kombination aus kraftvollem hatha yoga und funktionalen übungen für mehr energie, kraft, mobilität und nachhaltiges wohlbefinden. mehr dazu findest du hier: was ist innerpower yoga?

termine 2021:

11. jänner  bis 15. märz 2021  jeweils montag von 18:00 – 19:30

ort:  zentral in 1090 wien beim wuk und der volksoper.