yoga intermediate level kurs

yoga intermediate kurs – verbinde dich mit deiner inneren kraft!

wenn du schon länger kraftvolles yoga , egal welchen stil, praktizierst und den wunsch verspürst, tiefer zu gehen, bist du hier richtig. der kurs dauert 10 wochen und ist aufbauend gestaltet.

du erlernst darin:

1.auf der physischen ebene:

• anspruchsvollere positionen: armbalances, umkehrhaltungen und rückbeugen
• das gezielte lenken des atems zu bestimmten bereichen in deinem körper um mit diesen in spürbare verbindung zu kommen
• individuelle anpassungen bei verletzungen oder anderen körperlichen beschwerden sodass du keine positionen mehr „auslassen“ musst
• deine innere kraft zu spüren und einzusetzen

2. auf der mentalen ebene:

• das bewusstsein, dass du keine situation so hinnehmen musst, wie sie ist
• dass veränderung eine wertvolle bereicherung sein kann, wenn man sie zulässt
• dass alles was du brauchst um ein glückliches leben zu führen schon in dir liegt
• loszulassen 🙂

der kurs findet in einer kleinen gruppe von maximal 10 personen statt. der unterrichtete yogastil ist forrest yoga. das ist kraftvolles hatha yoga welches sich durch langes verweilen in den positionen, therapeutische wirkung für körper und geist und bewusste arbeit mit der atmung hervorhebt.

termine:

7. september  bis 30. november 2020 (voraussichtlich kein kurs am 2., 9., und 16. november wegen einer fortbildung, aber das stellt sich aufgrund von corona noch heraus), jeweils montag von 18:00 – 19:30

ort:  zentral in 1090 wien beim wuk und der volksoper.