workshop „spür tiefer – entdecke deine versteckten kräfte“

mit barbara rappauer und birgit brandstetter

in diesem workshop tauchen wir in die tiefliegende strukturelle muskulatur unseres körpers ein und finden heraus, was alles in dieser versteckt liegt. wir alle kennen das gefühl, dass mehr in uns steckt, als wir ausleben. wir alle kennen aber auch das gefühl, wie sich emotionen z.b. stress in unserem körper verankern. in beiden fällen kommt es zu körperlichen und auch energetischen blockaden. durch gezielte yogapositionen in einer systematischen abfolge gelingt es, mit diesen bereichen des körpers in kontakt zu kommen. wir erkennen unsere versteckten kräfte und was wir loslassen sollen, um in integrität – im einklang mit sich – zu leben.

körperlicher schwerpunkt dieses workshops sind der rücken und die hüfte. energetisch aufbauende rückbeugen stärken unser rückgrat. durch einen cleveren aufbau der sequenz gelingt es in tiefe rückbeugen zu kommen – wir sehen was alles möglich ist – von wheel über drop-backs hin zu king pigeon. sanfte hands on bieten die Unterstützung, die wir dabei brauchen. 

 

 

intensive hüftöffnende positionen erlauben loszulassen. gerade die hüften konservieren schmerz und angst. mit einer logischen abfolge an positionen gelingt es, tiefer in diesen bereich einzutauchen und blockaden rund um sperrige hüften und verkürzte hüftbeuger zu lösen. splits und head to ankle sind in diesem teil das highlight. auch hier helfen einfühlsame hands-on assists den prozess zu vertiefen oder zu ermöglichen.

 

 

 

 

 

workshop „spür tiefer – entdecke deine versteckten kräfte“

mit barbara rappauer und birgit brandstetter

sonntag 26.11. 17 13:30 – 17:00 uhr

ort: poweryoga vienna, franz hochedlingergasse 4

kosten: € 55.-

anmeldung: bis 19.11. 17

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