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workshop

gesund durch frühling und sommer

by poweryoga vienna

mit julia bändl

am so, 04.03.2018 von 14.00 – 17.00 uhr

 

nach kalten und trüben tagen sehnen wir uns nach licht und wärme. wir verbringen wieder mehr zeit in der natur und bewegen uns vermehrt. wenn da nicht die lästige frühjahrsmüdigkeit, allergien, kreislaufbeschwerden, kopfschmerzen und ähnliches wären.

was erwartet dich in diesem workshop?

in diesem workshop werden auf basis der traditionellen chinesischen medizin (tcm) die typischen krankheitsbilder, die im frühling und sommer auftreten, entsprechend den 5 elementen im detail beschrieben. nach erläuterung der ursachen, mögliches verhalten und ernährung folgt eine yin yoga masterclass im rhythmus der jahreszeiten.

was ist tcm und yin yoga?

die tcm ist eine jahrtausende alte lehre, die in der traditionellen chinesischen philosophie verankert ist.  sie betrachtet nicht nur den körper des menschen, sondern ganzheitlich auch seele und geist. die vorgänge des lebens und der natur wurden genauestens beobachtet – die jahreszeiten, der lauf des tages, die himmelsgestirne, der rhythmus der natur, psyche und emotionen. all das ist ein großer wirkungskreis, der miteinander verzahnt ist und sich gegenseitig sowie uns menschen beeinflusst. danach lassen sich alle dinge in fünf große grundelemente (holz, feuer, erde, metall und wasser) aufteilen.

im yin yoga werden die positionen über eine längere zeit passiv gehalten, d.h. die muskeln sind entspannt. dadurch wird das tiefe bindegewebe stimuliert und der energiefluss im körper harmonisiert. in den sequenzen wird das ungleichgewicht von yin und yang durch die beeinflussung der klimatischen veränderungen der jahreszeiten ausgeglichen.

ziel des workshops

ziel ist es, dass teilnehmer verschiedene möglichkeiten haben sich optimal auf die warme jahreszeit vorzubereiten. dieser workshop ist für jedes level geeignet. kenntnisse in yoga sind keine voraussetzung für die teilnahme.

poweryoga vienna

für poweryoga viennaworkshop „gesund durch frühling und sommer“

mit julia bändl

datum: so, 04.03.2018 von 14.00 – 17.00 uhr

ort: studio poweryoga vienna, 1020 wien, franz hochedlingergasse 4

kosten: € 45,00

voraussetzungen: keine

anmeldung bis 26.02. unter: barbara@poweryoga-vienna.at