by poweryoga vienna

special grundkurs

achtsamkeitsmeditation

bei poweryoga vienna

mit astrid wiesmayr

immer donnerstags, von 11. 01. bis 08. 03. 2018,

jeweils von 19.30 – 20.30 Uhr

bei poweryoga vienna

achtsamkeit ist innerlich bewusst zur ruhe kommen, ganz da, ganz im hier-und-jetzt zu sein. es ist die beabsichtigte lenkung der aufmerksamkeit auf den aktuellen moment und auf die gegenwärtige erfahrung. Es bedeutet das bewusste beobachten, aus einer wohlwollenden und freundlichen haltung  heraus.

 inhalt dieses kurses

in 7 wochen erlernst du schritt für schritt die grundprinzipien der achtsamkeitsmeditation. wir üben gemeinsam, dich ganz auf den aktuellen moment zu konzentrieren und bei der gegenwärtige erfahrung zu bleiben. du stärkst die fähigkeit gelassen im hier-und-jetzt zu sein. das gelernte lässt sich gut in den alltag integrieren und der kurs bietet genug raum für anfallenden fragen.

was erwartet dich?

  • atempräsenz
  • achtsamkeitsübungen
  • meditation
  • im körper beheimatet sein
  • ruhe und einkehr
  • für sich selbst sorgen

dein gewinn 

du bekommst ein werkzeug, um den geist zu beruhigen und damit umfassend stress entgegen zu wirken. dadurch kannst du deine leistungsfähigkeit, gesundheit und kreativität verbessern. die neigung, situationen und menschen zu be- oder verurteilen, sinkt.

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Achtsamkeitsmeditation bei poweryoga viennaAchtsamkeitsmeditation bei poweryoga viennaspecial grundkurs „achtsamkeitsmeditation“

mit astrid wiesmayr

ort: studio poweryoga vienna, 1020 wien, franz hochedlingergasse 4

kosten: € 110,00 / für halbjahreskarteninhaberinnen und studentinnen € 98,00

zeit: immer donnerstags, von 11. 01. – 08. 03. 2018, jeweils von 19.30 – 20.30 Uhr

anmeldung bis 04.01.2018 unter: yoga@astridwiesmayr.at

tel.: 0043 699 816 33 818

http://www.astridwiesmayr.at/