basic / sivananda yoga
die yogastunden von arno sind am sivananda yoga orientiert. sivananda yoga ist eine ruhige yogarichtung, die sich die rishikesh-reihe zu nutze macht, um in die tiefen des seins einzudringen. arno variiert diese reihe mit einer breiteren auswahl an übungen.
die art von arno, yoga zu unterrichten, ist sehr reduziert und sehr körperbetont. darunter versteht er, die volle aufmerksamkeit auf die einzelnen körperpartien zu lenken. dadurch ergibt sich die möglichkeit, den körper immer tiefer kennen zu lernen, neue bewegungsmuster zu finden und durch gezielte positionierung und entspannung in die positionen weiter hinein zu entspannen. so finden sich die yogaübenden nach einer einheit gut geerdet im hier und jetzt.
optimale körperpositionierungen sind dabei ausschlaggebend, so lässt arno in seine stunden die spiraldynamik einfliessen, ein anatomisches konzept, das den körper in seiner funktionalität unterstützt.
da die einheiten am sivananda yoga orientiert sind, sind arnos stunden sowohl für anfängerInnen als auch für fortgeschrittene geeignet.